Ada seorang teman yang giat berolahraga, setiap harinya setiap habis subuh sudah bersiap dengan seragamnya untuk berlari mengelilingi Alun-Alun Utara, Yogyakarta. Katanya kita harus rajin berolahraga.
Kemarin dia memutari Ringroad dengan menggunakan sepeda yang dia pinjam dari seorang teman. Katanya cuma dua jam, kita bisa memutari Yogyakarta melalui Ringroad.
Setelah itu dia tidak dapat menolak bahwa tubuhnya lelah, tubuhnya tidak bisa terforsir tiap harinya. Olah raga itu baik, teratur tapi alangkah lebih baik menentukan jadwal yang tepat tidak perlu setiap hari, ataupun memerlukan latihan berat untuk menyebutnya Olah raga.
Apalagi ketika masih sakit tetap memaksakan untuk olah raga, "Justru karena sakit, kita harus memaksakan tubuh kita" saya cuma bisa tersenyum sambil berucap, "Namanya sakit, itu berarti tubuh butuh istirahat. Jika tetap memaksakan olah raga macam itu, kapan mau sembuh?"
So, biasa sajalah saat berolahraga, tahu kapan membutuhkan dan tahu kapan menghentikan sementara.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar